宝宝微量元素缺乏如何补充？微量元素什么作用呢？应该怎么为宝宝补充微量元素呢？下面由太原天使儿童医院医师具体介绍下。

 

    人体必需的微量元素有钙、铁、锌、镁、铜，它们均参与人体内酶的生理活性。

 

    1,钙和镁：是骨骼的重要组成部分，是正常凝血和神经肌肉功能所必需的。

 

    2,铁：铁每日需要量10~15mg.体内铁大多数是以血红蛋白的形式存在，母乳中的铁吸收高达50%,食物中铁的含量虽高，但吸收仅为6%~8%.富含铁的食物有：动物血、肝脏、鸡胗、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、坚果类、谷物、菠菜、扁豆、豌豆。维生素C、肉、鱼、海产品和有机酸有利于铁的吸收。

 

    3,铜：铜每日需要量o.08mg/（kg.d）。铜的主要功能是维持正常造血机能，维护中枢神经系统的健康。临床上铜缺乏较少见。缺铜可引起贫血、白细胞下降、色素减退。含铜食物有牡蛎、贝壳类、坚果类、肝脏、肾脏、谷类发芽部分、豆类等。

 

    4,锌：锌每日需要量：<4个月3mg,5~12个月5mg,1-10岁10mg.锌参与生长激素的合成，维持免疫细胞的功能，促进生长发育与组织再生，促进伤口愈合。对正常味觉和食欲起重要作用。锌还可增强记忆力。