青春期抑郁应多到户外走走
18834145681 太原天使儿童医院经卫生行政部门批准设立，是一所集医疗、科研、教育、康复为一体的特色专科医院，是北京协和医学院附属医院儿科联合诊疗中心、山西省康复医学会会员单位。医院总面积约9000平米，坐落于太原市迎泽区桥东街5号，为0-16岁儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的儿童专科医院。
专科特色，建树儿科典范
医院始终秉承大专科，小综合的科室构成，致力于小儿神经、儿童发育行为、小儿内分泌、小儿泌尿外科、中医儿科、儿童保健、儿童康复训练等疾病的研究与诊治。医院以小儿神经病学专业、儿童生长发育专业、小儿内分泌专业、小儿泌尿外科专业为重点学科，依照的医学模式，采用个性化、系统化的儿童健康管理，为0-18岁儿童（涵盖新生儿、婴幼儿、学龄前、学龄儿童及青少年）提供全方位中西医结合诊疗与保健服务。医院根据“生理-心理-社会”医学模式理论，以全新的关爱视角看待儿童健康。以“健康一个孩子，幸福一个家庭”为宗旨，在医院文化构建中努力打造和谐的沟通方式和舒适的就医感受。
青春期往往是青少年情绪波动较大的一个阶段，同时也是容易患上青春期抑郁症的一个时期。 太原天使儿童医院 医师提示，青春期抑郁症患者应该多到户外走走，这样可以排解不良情绪。
青春期抑郁症会出现不同于典型抑郁症症状表现的非典型抑郁症症状。抑郁症的症状表现为莫名的烦躁、激越，行为上躁动不安，兴趣爱好减少，并常伴随有恐惧、强迫等心理异常的表现。可见，抑郁症并不只表现出情绪的压抑和低落，而无故的烦躁、不安、恐惧、厌学和压抑反而是青春期抑郁症的突出表现。
医师提醒，青春期抑郁要多参加户外活动，增加阳光的照射时间，有利于调动情绪。
户外活动能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，到室外清新、宽敞的地方散步、慢跑、跳舞、练太较拳等可改善自己的情绪。户外活动还有利于与朋友交流，及时排解不良情绪。
因此，当感到情绪不佳时，不妨暂时放下学习工作，到室外走走。如果抑郁症状比较严重，就需要到正规心理咨询机构接受治疗。
以上即是 太原天使儿童医院 医师的建议，如有不懂的地方，欢迎随时在线与医师交流。
