冬天怎么防止孩子得抑郁症

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太原天使儿童医院经卫生行政部门批准设立,是一所集医疗、科研、教育、康复为一体的特色专科医院,是北京协和医学院附属医院儿科联合诊疗中心、山西省康复医学会会员单位。医院总面积约9000平米,坐落于太原市迎泽区桥东街5号,为0-16岁儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的儿童专科医院。

专科特色,建树儿科典范

医院始终秉承大专科,小综合的科室构成,致力于小儿神经、儿童发育行为、小儿内分泌、小儿泌尿外科、中医儿科、儿童保健、儿童康复训练等疾病的研究与诊治。医院以小儿神经病学专业、儿童生长发育专业、小儿内分泌专业、小儿泌尿外科专业为重点学科,依照的医学模式,采用个性化、系统化的儿童健康管理,为0-18岁儿童(涵盖新生儿、婴幼儿、学龄前、学龄儿童及青少年)提供全方位中西医结合诊疗与保健服务。医院根据“生理-心理-社会”医学模式理论,以全新的关爱视角看待儿童健康。以“健康一个孩子,幸福一个家庭”为宗旨,在医院文化构建中努力打造和谐的沟通方式和舒适的就医感受。

抑郁症在冬季高发,在儿童身上也不例外,这与冬季特殊的气候条件有很大的关系。据医师介绍,冬季里由于孩子室外活动少,接受的阳光刺激少,很有可能造成季节性的抑郁。那么,冬天怎么防止孩子得抑郁症呢?

1、多晒太阳

冬季里尽量让宝宝多在光线充足的环境中活动。从健康角度看,婴儿是较需要接受阳光洗礼的人群。阳光犹如一种“兴奋剂”,照射人体会使毛细血管扩张,加快血液循环。

2、创造欢愉的家庭气氛

生活环境对宝宝的心情作用显着。如果父母间亲密和谐、互敬互爱,就会使孩子感到温馨和愉悦,心情亦随之开朗。父母的榜样也很重要。家长较好给孩子树立从容、自信的形象,切不可经常唉声叹气、怨天尤人。

3、调整饮食

在饮食上,给宝宝多补充动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等保健活血食物。此外,香蕉、巧克力、核桃仁等食物,对改善或调节抑郁情绪有帮助。

以上即是冬天预防抑郁症的几个要点,如想获得更多问题的解答,可以随时在线进行医师咨询。