父母该如何帮助孩子消除睡眠障碍
18834145681 太原天使儿童医院经卫生行政部门批准设立，是一所集医疗、科研、教育、康复为一体的特色专科医院，是北京协和医学院附属医院儿科联合诊疗中心、山西省康复医学会会员单位。医院总面积约9000平米，坐落于太原市迎泽区桥东街5号，为0-16岁儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的儿童专科医院。
专科特色，建树儿科典范
医院始终秉承大专科，小综合的科室构成，致力于小儿神经、儿童发育行为、小儿内分泌、小儿泌尿外科、中医儿科、儿童保健、儿童康复训练等疾病的研究与诊治。医院以小儿神经病学专业、儿童生长发育专业、小儿内分泌专业、小儿泌尿外科专业为重点学科，依照的医学模式，采用个性化、系统化的儿童健康管理，为0-18岁儿童（涵盖新生儿、婴幼儿、学龄前、学龄儿童及青少年）提供全方位中西医结合诊疗与保健服务。医院根据“生理-心理-社会”医学模式理论，以全新的关爱视角看待儿童健康。以“健康一个孩子，幸福一个家庭”为宗旨，在医院文化构建中努力打造和谐的沟通方式和舒适的就医感受。
太原天使儿童医院医师提示， 孩子睡眠障碍 的出现很大程度上是由父母造成的，相应的消除孩子的睡眠障碍父母的作用也是的。那么，父母应该如何帮助孩子消除睡眠障碍呢？
家长父母的支持、鼓励和安慰是解决睡眠问题的关键，应了解患儿潜在的忧虑并随时给予可能的支持，决不能粗暴地恐吓和惩罚。环境安静有助于患儿睡眠的启动和维持，父母采取说服教育，注重亲子游戏，加强父母与年长患儿之间的情感交流，促进睡眠，睡眠作息时间尽量做到规律，防止过度疲劳，患儿双休日白天看电视时间不宜过长，不看恐怖片，养成正常就寝时间不看电视的习惯，尤其是卧室里不放电视机、电脑，入前听一些催眠曲来抵抗睡眠、入睡困难，以缓解睡眠时的焦虑。
另外，家长如时间允许要尽量做到以身作则，使自己的睡眠习惯和时间与患儿同步。新生儿出生时，睡眠和觉醒节律无规律，随后人体内的生物昼夜节律随年龄的增长与外界因素的时间规律同步，3个月后渐渐使中主要的睡眠时间固定于夜间，睡眠和觉醒节律开始趋向规律和稳定。
以上即是太原天使儿童医院医师的讲解和建议，如有不懂的地方，欢迎随时在线与医师交流。
