孩子吃什么食物容易睡不好

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太原天使儿童医院经卫生行政部门批准设立,是一所集医疗、科研、教育、康复为一体的特色专科医院,是北京协和医学院附属医院儿科联合诊疗中心、山西省康复医学会会员单位。医院总面积约9000平米,坐落于太原市迎泽区桥东街5号,为0-16岁儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的儿童专科医院。

专科特色,建树儿科典范

医院始终秉承大专科,小综合的科室构成,致力于小儿神经、儿童发育行为、小儿内分泌、小儿泌尿外科、中医儿科、儿童保健、儿童康复训练等疾病的研究与诊治。医院以小儿神经病学专业、儿童生长发育专业、小儿内分泌专业、小儿泌尿外科专业为重点学科,依照的医学模式,采用个性化、系统化的儿童健康管理,为0-18岁儿童(涵盖新生儿、婴幼儿、学龄前、学龄儿童及青少年)提供全方位中西医结合诊疗与保健服务。医院根据“生理-心理-社会”医学模式理论,以全新的关爱视角看待儿童健康。以“健康一个孩子,幸福一个家庭”为宗旨,在医院文化构建中努力打造和谐的沟通方式和舒适的就医感受。

孩子吃什么食物容易睡不好 ?小孩子的睡眠不仅仅是帮助大脑的发育还与身体的成长有一定的作用,如果孩子睡眠不安的话,对孩子的影响是比较大的。太原儿科医院医师指出,睡前吃了不该吃的食物也会导致孩子睡眠不安。具体的来看看下文的介绍;

天使医院医师指出,孩子睡眠不安的饮食因素:

1、辛辣食物

晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因,进而会造成胃中有灼烧感和消化不良的现象。

2、油腻食物

吃过多的油腻食物会加重肠胃的负担,刺激到神经,也会导致失眠。

3、咖啡因

很多人都知道,吃过多的咖啡因食物会刺激到神经系统,而且也会有利尿的作用,导致失眠。

 温馨提醒 :以上的介绍希望会帮助到您,另外,要想减少孩子的睡眠障碍,就要注意控制对这些食物的摄入,更多关于缓解孩子睡眠障碍的问题,可以直接与在线坐诊医师交流。