孩子吃什么食物容易睡不好？小孩子的睡眠不仅仅是帮助大脑的发育还与身体的成长有一定的作用，如果孩子睡眠不安的话，对孩子的影响是比较大的。太原儿科医院医师指出，睡前吃了不该吃的食物也会导致孩子睡眠不安。具体的来看看下文的介绍；

  天使医院医师指出，孩子睡眠不安的饮食因素：

  1、辛辣食物

  晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因，进而会造成胃中有灼烧感和消化不良的现象。

  2、油腻食物

  吃过多的油腻食物会加重肠胃的负担，刺激到神经，也会导致失眠。

  3、咖啡因

  很多人都知道，吃过多的咖啡因食物会刺激到神经系统，而且也会有利尿的作用，导致失眠。

　　温馨提醒：以上的介绍希望会帮助到您，另外，要想减少孩子的睡眠障碍，就要注意控制对这些食物的摄入，更多关于缓解孩子睡眠障碍的问题，可以直接与在线坐诊医师交流。