人的一生有1/3的时间都是在睡眠中渡过，小儿睡眠质量直接关系到孩子的身体健康，孩子睡觉是长身体长大脑的时候，那么家长们如何让宝宝有个好的睡眠呢，下面我们来听听太原天使儿童医院医师的详细介绍。

 

　　如何让宝宝有个好的睡眠？

 

　　睡前不要让孩子的大脑处于兴奋地思考状态，睡前不要喝太多水或酒精性饮料。当然饥饿也不利于睡眠。

 

　　布置好卧室，保持卧室舒适、安静和令人放松，避免外界打扰（如光线、噪音的刺激），仔细选择睡床和床上用品，舒适柔软。

 

　　如何让宝宝有个好的睡眠？太原天使儿童医院医师提醒：光注睡眠，关爱健康，孩子的未来对整个家庭都很重要，因此，家长们一定要注意尽量让孩子早睡，早起，养成一个好的生活习惯，对孩子的成长也有着一定的帮助。