太原天使儿童医院医师提示，要想避免孩子出现夜惊、梦魇等睡眠障碍，首先要为孩子选择一套舒适的睡眠用品。那么，父母如何为孩子选择舒适的睡眠用品呢？下面医师为您详细讲解。

    舒适睡眠的要素，是要选择一个适合自己的好床垫，因为好的床垫不仅可以支撑身体的压力，还可以缓冲在睡眠中因为翻身造成的震动。对于青少年儿童来说，舒适睡眠要素是选择一张专业的儿童床垫。睡前要摸摸床垫上是否有异物，有的话要立即拿掉；其次床垫不能过硬，因为床垫过硬会磨损儿童脊椎，对脊椎发育影响甚大。

    其次，选择的被褥应该柔然舒适，不能太重，也不能太饱，质地一定要柔软，不能对皮肤造成刺激。

    较后，枕头的高度一定要适合儿童的骨骼发育，一般选择高度比较低的枕头，而且应该有一定的硬度，不能过于松软。

    处理睡眠用品要选好之外，还要努力营造适于睡眠的环境。睡眠时光线要适度，周围的色彩尽量柔和，通风但不能让风直吹，尽量防止噪音干扰。

    以上即是太原天使儿童医院医师对于如何为孩子选择舒适睡眠用品的介绍，如想了解更多细节，可以随时在线与医师进行交流。