肥胖儿童减肥可减少睡眠吗

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太原天使儿童医院经卫生行政部门批准设立,是一所集医疗、科研、教育、康复为一体的特色专科医院,是北京协和医学院附属医院儿科联合诊疗中心、山西省康复医学会会员单位。医院总面积约9000平米,坐落于太原市迎泽区桥东街5号,为0-16岁儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的儿童专科医院。

专科特色,建树儿科典范

医院始终秉承大专科,小综合的科室构成,致力于小儿神经、儿童发育行为、小儿内分泌、小儿泌尿外科、中医儿科、儿童保健、儿童康复训练等疾病的研究与诊治。医院以小儿神经病学专业、儿童生长发育专业、小儿内分泌专业、小儿泌尿外科专业为重点学科,依照的医学模式,采用个性化、系统化的儿童健康管理,为0-18岁儿童(涵盖新生儿、婴幼儿、学龄前、学龄儿童及青少年)提供全方位中西医结合诊疗与保健服务。医院根据“生理-心理-社会”医学模式理论,以全新的关爱视角看待儿童健康。以“健康一个孩子,幸福一个家庭”为宗旨,在医院文化构建中努力打造和谐的沟通方式和舒适的就医感受。

肥胖儿童减肥可减少睡眠吗 ?太原儿科医院医师指出,这种做法是错误的,小儿睡眠是来帮助儿童长身体的阶段,如果减少睡眠将会影响孩子的健康,具体的来看看下文的介绍。

医师提醒,减少睡眠时间并不是儿童减肥的好方法。

因为肥胖主要是由于营养过剩所造成,少睡觉只是增加了能量的消耗,不能减少体内的脂肪。

儿童减肥的方法:

一、饮食:一日三餐都不能少,养成饮食清淡的习惯,少吃含脂肪比较高的食物,如:肥猪肉、蛋糕、巧克力、洋快餐等。注意慢食进餐。

二、保障蛋白质、维生素摄入蔬菜是较好的减肥方法,但是也不能治吃菜不吃肉,可以吃动物性物品,如:鱼肉、牛奶、鸡蛋等。

三、多做有氧运动:注意适当的增加运动,也会帮助减肥,可以选择慢跑、快走、游泳、做健身操等运动强度中等、持续时间较长的有氧运动。

以上的介绍,希望能够帮助到大家,另外,更多关于儿童疾病的方面的问题,可以与我们的在线医师交谈。