在古代都是以西施为美，而在现代都以瘦为美，无论大人或者是孩子，都不希望自己会过于肥胖。而肥胖大多数都是因为营养过剩造成的，而过度肥胖也会引发其他的疾病。因此，要改变原有的生活习惯，适度的减肥，那么对于儿童而言，怎么减肥比较好呢，下面我们来听听太原天使儿童医院医师的建议。

 

　　胖孩子怎么减肥比较好？

 

　　太原较好的儿童医院医师指出，胖孩子减肥首先就要控制饮食，主要从以下几个方面入手：

 

　　1、控制主食，每日应养成七八分饱的习惯，要采用递减法，减少食量，不要一下子吃的很少，这样会造成胃受不了。

 

　　2、减少食物供给热量，避免食用过高热量的食物，多吃蔬菜水果。

 

　　3、适当的提高蛋白质，增加消耗热量，减轻体重。

 

　　4、适量的饮水，不要限制喝水，有的胖人会说，喝水都能长胖，会限制喝水，而胖人会使汗腺分泌紊乱，不利于体温调节。

 

　　胖孩子怎么减肥比较好？温馨提醒：肥胖孩子在减肥期间，也要合理饮食，如果两餐之间有饥饿感的时候，可以多食用含糖分比较少的水果。