小孩子肥胖应怎么调整饮食

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太原天使儿童医院经卫生行政部门批准设立,是一所集医疗、科研、教育、康复为一体的特色专科医院,是北京协和医学院附属医院儿科联合诊疗中心、山西省康复医学会会员单位。医院总面积约9000平米,坐落于太原市迎泽区桥东街5号,为0-16岁儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的儿童专科医院。

专科特色,建树儿科典范

医院始终秉承大专科,小综合的科室构成,致力于小儿神经、儿童发育行为、小儿内分泌、小儿泌尿外科、中医儿科、儿童保健、儿童康复训练等疾病的研究与诊治。医院以小儿神经病学专业、儿童生长发育专业、小儿内分泌专业、小儿泌尿外科专业为重点学科,依照的医学模式,采用个性化、系统化的儿童健康管理,为0-18岁儿童(涵盖新生儿、婴幼儿、学龄前、学龄儿童及青少年)提供全方位中西医结合诊疗与保健服务。医院根据“生理-心理-社会”医学模式理论,以全新的关爱视角看待儿童健康。以“健康一个孩子,幸福一个家庭”为宗旨,在医院文化构建中努力打造和谐的沟通方式和舒适的就医感受。

小孩子肥胖问题多由饮食引起,尤其是现在的独生子女,父母往往让孩子吃得过量,造成肥胖的问题。要解决肥胖也应从饮食做起。那么,小孩子肥胖应怎么调整饮食呢?

首先,主食应以低脂肪、低糖和高蛋白食物为主。低脂肪、低糖饮食可迫使机体消耗自身的脂肪储备,但不可避免同时促使蛋白质分解,故需供应优质蛋白质,高蛋白质常含有一定量的脂肪,烹调时应适当限制用油。

其次,食物的体积在一定程度上会影响患儿的饱腹感,故应鼓励其多吃体积大、饱腹感明显而热能低的蔬菜类食品,其纤维还可以减少糖类的吸收和胰岛素的分泌,并能阻止胆盐的肠肝循环,促进胆固醇的排泄,且有一定的通便作用;萝卜、胡萝卜、青菜、黄瓜、番茄、莴苣、苹果、等均有此类作用。

较后要不良的饮食习惯,如晚餐过饱以及吃夜宵的习惯;喜吃食等,尽量避免让小儿看到美味食品,以免引起食欲中枢兴奋。

当然,肥胖也可以通过专业系统的治疗训练得到改善。如想了解这方面的问题,可以随时在线进行医师咨询预约。