抽动症患儿该如何放松肌肉
18834145681 太原天使儿童医院经卫生行政部门批准设立，是一所集医疗、科研、教育、康复为一体的特色专科医院，是北京协和医学院附属医院儿科联合诊疗中心、山西省康复医学会会员单位。医院总面积约9000平米，坐落于太原市迎泽区桥东街5号，为0-16岁儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的儿童专科医院。
专科特色，建树儿科典范
医院始终秉承大专科，小综合的科室构成，致力于小儿神经、儿童发育行为、小儿内分泌、小儿泌尿外科、中医儿科、儿童保健、儿童康复训练等疾病的研究与诊治。医院以小儿神经病学专业、儿童生长发育专业、小儿内分泌专业、小儿泌尿外科专业为重点学科，依照的医学模式，采用个性化、系统化的儿童健康管理，为0-18岁儿童（涵盖新生儿、婴幼儿、学龄前、学龄儿童及青少年）提供全方位中西医结合诊疗与保健服务。医院根据“生理-心理-社会”医学模式理论，以全新的关爱视角看待儿童健康。以“健康一个孩子，幸福一个家庭”为宗旨，在医院文化构建中努力打造和谐的沟通方式和舒适的就医感受。
抽动症患儿不由自主的肢体动作常常是因为几部肌肉紧张造成的，的紧张会使患儿形成习惯性的抽动，而且造成局部肌肉组织僵硬。那么， 抽动症患者该如何放松肌肉 呢？
首先，患者在进行放松之前先以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上，闭目；
然后将注意力集中到头部，咬紧牙关，使两边面颊感到很紧，然后再将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。
接着可以顺势把头部的肌肉都松弛下来，把注意力转移到颈部，先尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸、痛、紧，然后把脖子的肌肉放松，觉得轻松为度；
然后是双手，把注意力集中到两只手上，用力紧握，直至手发麻、酸痛时止，然后两手开始逐渐松开，放置到自己觉得舒服的位置，并保持松软状态。
然后把注意力引向腹部，开始深吸气，憋一二分钟，缓缓把气吐出来，再吸气，反复几次，让腹部感觉松畅。
这样，依此类推，将注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松。较终，全身松弛处于轻松状态，保持一二分钟。
这种由头到脚的放松，只要持之以恒就会对抽动症状有所缓解。这样的放松动作较好每天都做两到三次，持之以恒。
